منتديات كــــــــونى يكن: 8 نصائح هامة لأستحمام المرأة اثناء فترة الحمل

منتديات كــــــــونى يكن

8 نصائح هامة لأستحمام المرأة اثناء فترة الحمل Dec 8th 2012, 22:22 8 نصائح هامة لأستحمام المرأة اثناء فترة الحمل الكاتب : ايمان محجوب العديد من النساء الحوامل قد يخافون من السباحة او التعرض للمياة بكثرة فى اثناء فترة الحمل وذلك نتيجة للعديد من الاعتقادات والمبررات الخاطئة والشائعة بين النساء عن خطورة القيام بالسباحة اثناء فترة الحمل وخصوصا فى الاشهر الثلاثة الأولي من الحمل لتجنب التعرض لمخاطر الأجهاض او لمجرد الحفاظ على النصائح والتدابير الأحتياطية التى تتلقاها كل حامل من النساء المحيطين بها بضرورة تجنب اخذ حمامات بكثرة او تجنب السباحة للحفاظ على الجنين . وذلك على خلاف ما سنقوم اليوم بتقديمه لك عزيزتي المرأة الحامل وهو ان اخذ الحمامات الساخنة جدا خلال الأشهر الثلاث الاولي من الحمل فقط هو ما يمكن ان يعرض لمخاطر اللأجهاض نتيجة لتعرض الجسم لتغيرات مفاجئة فى درجة الحرارة لذا ينصح دوما خاصة فى الشهور الاولي من الحمل بتجنب اخذ حمامات ساخنة للحفاظ على معدلات الحرارة الطيعية فى الجسم. وعلى خلاف هذة المعتقدات الشائعة فان تعريض الجلد للمياة فى اثناء فترة الحمل امر هام وضرورى لكونه يساعد على الحفاظ على نظافة الجلد وحيويتة اثناء فترة الحمل من خلال تحفيز عملية التمثيل الغذائى مما يسهم في جعل الجلد اكثر قدرة على التكيف مع التغيرات الطبيعية التى تحدث لة فى فترة الحمل، لذا فالحرص على اخذ حمام دافىء بأنتظام لمدة مناسبة اى من 10-15 دقيقة مع الحرص على غمر الجسم فى المياة مع الابقاء على الكتفين والرقبة خارج المياة يساعد دوما على تجنب ارتفاع درجة حرارة الجسم اثناء الحمل ويقى من التعرض لمخاطر الأجهاض وسوف نتعرف سويا على اهم هذة النصائح. نصائح اثناء اخذ الحمام او السباحة : 1- ينصح دوما عند الشروع فى اخذ الحمام او السباحة اثناء الحمل الحرص دوما على ارتداء نعل مطاطى لتجنب الانزلاق او الوقوع اثناء السباحة فالتعرض للمياة من الممكن ان يسبب عدم الاتزان نتيجة لكون الجسم يصبح اقل مرونة اثناء فترة الحمل خاصة مع وجود المياة. 2- ترك باب الحمام موارب والحرص على وجود احد افراد الاسرة فى المنزل اثناء اخذ الحمام او اثناء السباحة فى اثناء فترة الحمل يعد بمثابة تأمين فى حالة حدوث اى عوارض او مشكلات. 3- اثناء الحمل يجب الحرص على عدم اخذ الحمام او السباحة فى الجاكوزى او البحور التى يوجد فيها امواج عالية او دوامات فذلك قد يعرض للعديد من مخاطر الأجهاض . 4- الحرص على حمامات القدم واليد دوما لكونها مفيدة جدا فهى تساعد على الأسترخاء كذلك حمامات القدم بالماء والملح تساعد على ازالة الانتفاخ والتعب من القدم نتيجة الحمل. 5- الحرص دوما على استشارة الطبيب والتأكد من عدم وجود مشكلات الحمل التى قد تتفاقم مع التعرض للمياة بكثرة كوجود ارتفاع فلى ضغط الدم او اضطرابات فى وضع الجنين او مشكلات فى المشيمة او حدوث نزيف من قبل مما يوجب عد المجازفة قبل استشارة الطبيب. 6- امكانية المشى داخل حمام السباحة او دخول السونا اثناء فترة الحمل مع وجوب شرب الكثير من الماء والسوائل عند دخول السونا للحفاظ على مقدارالسوائل فى الجسم وعدم تعريض الجسم والبشرة للجفاف ووجوب استشارة الطبيب دوما. 7- الحرص على الأنضمام لتدريبات التمارين الرياضية المائية للنساء الحوامل فهى تدريبات لها تأثير كبيرفى تقوية العضلات واعداد عضلات الولادة اثناء الحمل وكذلك تساعد على تدريب الجهاز التنفسى. 8 - ولكن السباحة للنساء فى اثناء فترة الحمل لابد ان تكون فى حدود المعقول وذلك لتجنب العديد من مخاطر الاجهاض والتى اهمها. - المياة المعالجة بالكلور فى حمامات السباحة يمكن ان تسبب الحساسية. - امكانية التقاط العدوى والفطريات من حمامات السباحة اثناء فترة الحمل. منقـــــــــــــــول المصدر: منتديات كــــــــونى يكن - من قسم: الـحـمـل والـولاده 8 kwhzp ihlm gHsjplhl hglvHm hekhx tjvm hgplg

You are receiving this email because you subscribed to this feed at blogtrottr.com. If you no longer wish to receive these emails, you can unsubscribe from this feed, or manage all your subscriptions

التسميات :