العناية
بالبشرة تحتاج غلى كورس مكثف في الصيف، نظرا لاتفاع درجة حرارة الجو والرطوبة التى تدمر البشرة خاصة مع التعرض لاشعة الشمس لفترات طويلة.
احرصي على إزالة الدهون المترسبة على الجلد والبشرة باستخدام الغسول المناسب.
عالجي بثور وتبقعات بشرتك باستعمال الكريم المعالج والمناسب لنوع بشرتك والمكتوب من قبل الطبيب.
اشربي الماء بكثرة فهو يساعد على المحافظة على حيوية ونضارة بشرتك، ولذلك أنصح الجميع بشرب الماء يومياً بمقدار لا يقل عن 2 ليتر، لانه يساعد الجسم على التخلص من السموم
أقلعي عن التدخين إن أمكن، وذلك لأنه يؤثر على خلايا الجلد من حيث مرونته ونضارتة.
استخدمي الواقي الشمسي المناسب باستمرار لأن أشعة الشمس تؤثر سلباً على البشرة، فتسرع في ظهور التجاعيد والخطوط وتؤثر على التصبغات الجلدية.
ننصحك باستخدام كريمات إزالة الخلايا الميتة والتالفة من على سطح الجلد بشكل دوري خاصة في الصيف.
نامي لمدة ستة ساعات متواصلة للحصول على بشرة نضرة.
مارسي "اليوغا" فهي من أنواع الرياضة التي تعيد الحيوية للبشرة وتزيل الهالات السوداء تحت العينين وتقاوم علامات تقدم العمر.
دلكي بشرتك بزيت الخزامى والياسمين لتهدئة الأعصاب وإزالة التوتر.
kwhzp ggukhdm fhgfavm
0 التعليقات:
إرسال تعليق